مهارت‌هاى کاربردى زندگی بهتر زندگی این است! ارتباط از ته دل نکات مهم برنده در زندگی همیشه جوان گسترش محیط خود حفظ روابط خوب به‌وجود آوردن شادی به‌وجود آوردن واقعیت‌های شگفت‌انگیز استفاده از لحظه‌های خود راستگوئی خودتان باشید تصمیم بگیرید نگاه به آینده‌ای روشن‌تر درمان با لیف زدن سفرهٔ رنگین حل بی‌خوابی بخشش خود مورد توجّه بودن فریاد کشیدن چشمهٔ شفابخش فقط گوش کنید قربانی نبودن حباب خیالی لبخندزدن ایجاد هیجان با امکانات طبیعی جشن برای موفقیت متوقف کردن ساعت اجازه شادبودن به خود اقدام برای دوستداری ایجاد نعمت زیاد کشف ارزش‌های ذاتی مجبور نیستی تطبیق کار و قول فشار دکمهٔ توقف تحسین کم کردن وزن فرار از تلهٔ جاذبه خطر کنید اتلاف انرژی با بی‌برنامگی ایجاد خلوتگاه آموختن تا آخر عمر تغییر نظر علاقهٔ بی‌قید و شرط پیاده‌روی ابراز تشکر دریافتن اصالت حل تعارضات استقبال از فرصت‌کاری روش‌های مثبت والدین غلبه بر خشم آگاهی درونی لاغری و سلامتی احساساتی بودن قبول کردن خود آرامش با امواج آلفا گسترش آسایش شخصیت هیجانی لذت از زندگی آرامش استفاده از پادزهر جدی نگرفتن مافوق تصمیم‌گرفتن به آرامش آرام جویدن آرام حرکت کنید آرامش آفرینی آرامش در جای خاص آرامش آسان‌گیری به خود آسودگی از شرّ مهلت‌ها ابرو بالا انداختن اجازهٔ پیشرفت به دیگران ادامه به زندگی استراحت به خود استراحت پس از هدف استفاده از دوستان استفاده از وقت استفاده از هوای تازه استفاده از هوش استقبال از سکوت اصلاح خود افراد آرام افراد تیپ ب انتخاب کارفرما انتخاب کردن انتظار برای برنامهٔ کاری انجام حرکات یوگا انجام وظایف انسان خوب اوقات فراغت اهمیت به کار ایست با خود حرف‌زدن بازسازی لحظه‌های آرامش بازگشت به عقب بازی با خود باید نگفتن بخندید برای حجم کار برقراری آرامش برنامه‌ریزی روزانه بوها به حال خود گذاشتن دیگران بی‌اعتنائی پائین آوردن پلک‌ها پذیرش شکست پذیرش نادانی پرهیز از ایستادن در صف پیاده‌روی پیروی از ناخودآگاه تبدیل استراحت به‌کار ترک عادت تسلط بر کارها تعبیر خوب از تغییر تعیین قلمرو تغییر الگوی کار تغییر عقیده دادن تقسیم‌بندی کار تکیه به درخت تلفن نکردن تمام کردن کار تند نرفتن تنظیم ملاقات‌های اداری توجه به حرکت شکم جدا کردن کل از جزء جدی گرفتن شوخی جستجوی آرامش در گلدان جلوه دیگر ترس جنبهٔ مثبت جنبه‌های روشن چرت‌زدن چرخهٔ نود دقیقه‌ای چیزهای تازه حالت چهره خود حرکت با برنامه حرکت به جریان کار حرکت نکردن حسادت دیگران خلاقیت خواب زود خواستن و گرفتن خودآزاری خوردن کیوی خونسردی در آمدن کفش‌ها درست تصور کردن در مقابل فشار عصبی درون‌نگر بودن دست از کار کشیدن دفترچه یادداشت دنیای کودکانه دوباره کاری دوره‌های تخصصی راحتی‌های کوچک راه ساده‌تر رژیم غذائی درست رفتن به پارک روبه‌رو شدن با مشکلات زندگی بخشیدن به زمان زندگی کردن ساده گرفتن سازماندهی عملی ساکت بودن شام سبک شناخت محدودیت‌ها صلح و آشتی ضربان قلب علائم عصبی عمق وجود فرار از درگیری فشار به کف پا فشار توپ قدبلندی قدم اول قدم زدن قهوه نخوردن کار در آرامش کم کردن زنگ تلفن کم‌حجمی کارها گاهی فرار کردن گرایش به کارهای مثبت گرهٔ شل گل و گیاه گیاه و طبیعت لباس راحت لبخندزدن لحظه‌ها لذت از فشار عصبی لمس ابروها متمرکز کردن فکر مخفیگاه دنج مردمداری مقابله با محرک‌ها مقابله با نورهای زیان‌آور میوه خوردن نفس آرام نقطهٔ آرامش نکات مهم نکته مهم در کار نگاه به یک سال گذشته نگرانی به موقع نوشیدن آب واگذاری کار به دیگران ورزش کردن ویتامین ث ویتامین‌ها هیچ کاری نکنید یواش امتحان ابراز احساسات ارتباط سازی ارجحیت‌ها از دوستان خود کمک بخواهید استراحت ۵ دقیقه‌ای اطمینان به خود اعتماد به نفس افکار آرامش‌بخش افکار شادی‌بخش افکار منفی انعطاف‌پذیری انگیزه برنامه‌ریزی پاداش به خود پرداختن به یک چیز تسکین فشارهای روحی تقسیم نگرانی تقویت مجدد تمرکز خالص تنها نبودن جزوه‌های تمیز و مرتب جمع‌آوری اطلاعات خجالتی نبودن خونسردی داشتن تمرکز دوراندیشی دور و اطراف رژیم غذائی زمان استراحت زندگی نورانی ساقه زنجبیل سرحال آورنده‌ها شاد بودن صبحانه مقّوی صحبت با دیگران غذاهای مفید غذای فکر فراموشی امتحان گذشته فشارهای عصبی فکر به خود فکر و ذهن تازه قدرت داروهای گیاهی قدرت عصاره‌های گیاهی قدرت مغزی قوه تصور لباس مناسب لحظه‌های با ارزش متعادل ساختن خود مثبت‌اندیشی محیط اطراف و وسعت آن مختصر و مفید مرهم فشارهای عصبی مقابله با تصورات کلیشه‌ای میانه‌روی مأیوس نشدن نفس حیات‌بخش نگاه آخر واقع‌بینی واقع‌گرایانه فکر کنید به خاطر داشته باشید چاپ دانلود صفحه افزودن به علاقمندیها
